Anatomía & musculación: Guía visual completa

Esta obra forma una perfeccionada guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El aumento de la fuerza es un requisito importante para prosperar nuestra forma física, pero asimismo para lograr un mayor desempeño en todos y cada uno de los puntos de nuestra vida día tras día, frenar los síntomas del envejecimiento y conseguir un cuerpo físicamente equilibrado, precioso y más que nada eficaz.
Cumplir nuestros objetivos resultará mucho más simple si tenemos las herramientas y los entendimientos correctos, ya que los desenlaces que consigamos no van a ser fruto del azar ni de los consejos aproximadamente atinados que recibamos sino más bien de la app estricta de una sucesión de principios científicos a nuestros adiestramientos.
El procedimiento de entrenamiento de alta intensidad que planteamos, adecuadamente aplicado y conjuntado con una vigilada selección de los ejercicios biomecánicamente mucho más eficientes de cara al desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de manera descriptiva, nos dejará progresar de una forma rápida y sin invertir un tiempo elevado.
Hombres y mujeres de todas y cada una de las edades, atletas de nivel adelantado y practicantes que últimamente han incorporado la actividad física a su rutina día tras día, hallarán en estas páginas todo lo que tienen que entender para sobrepasar muchas de las barreras que hasta la actualidad limitaban su optimización.
- 84 ejercicios acompañados de una perfeccionada guía visual
- Prácticas de entrenamiento para diferentes escenarios
- Consejos y observaciones del entrenador
El creador de este libro, Dr. Ricardo Cánovas Linares, es doctor en Medicina y Cirugía por la Facultad de Barcelona. Es integrante de la National Academy of Sports Medicine of USA y instructor de la Facultad En todo el mundo de Cataluña.