Alimentación y salud femenina: Cuida tus hormonas comiendo rico (Bienestar, estilo de vida, salud)

Alimentación y salud femenina: Cuida tus hormonas comiendo rico (Bienestar, estilo de vida, salud) es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a Marta León

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Alimentación y salud femenina: Cuida tus hormonas comiendo rico (Bienestar, estilo de vida, salud)

Concebido como un viaje desde la primera regla hasta la √ļltima, este libro nos anima a reforzar en las diferentes etapas hormonales de la vida de las mujeres, y a progresar nuestra salud con entre las herramientas mucho m√°s capaces que disponemos: la nutrici√≥n.

Por este motivo, Marta León da aquí sugerencias alimenticias, recetas y consejos fáciles valiosísimos que nos dejarán conseguir hábitos saludables y también integrar alimentos clave para la estabilidad de las hormonas.

Adem√°s de esto, trata las modificaciones m√°s frecuentes y ofrece de qu√© forma abordarlas desde la nutrici√≥n y el autocuidado, en tanto que el r√©gimen del s√≠ndrome premenstrual, la endometriosis o la infertilidad, por poner un ejemplo, es considerablemente m√°s efectivo en el momento en que se acompa√Īa de cambios en el modo de vida.

Una convidación a cuidar al cuerpo con conciencia y congruencia, como acto de amor a nosotras mismas. 

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