Adelgaza sobre ruedas: El plan definitivo para quemar grasas y ponerse en forma sobre una bicicleta (Deportes)

Adelgaza sobre ruedas te da las herramientas a fin de que logres bajar de peso de una manera entretenida y sin dietas mortificantes. La autora, conocida columnista de la gaceta Bicycling, exhibe como ingresando fáciles variantes en tus sesiones de ciclismo y también incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te dejará abrasar mucho más de 600 calorías por horas. Siguiendo sus proyectos de entrenamiento y consejos sobre nutrición te lograras embarcar en un programa de adelgazamiento eficiente y entretenido.
En este libro hallarás:
- Todo lo que es necesario para ti para empezar, desde consejos para elegir la bicicleta adecuada hasta seleccionar las marchas con que conseguir el máximo beneficio de tus sacrificios sobre el sillín.
- Qué comer antes, a lo largo de y tras las sesiones de ciclismo.
- Proyectos explicados de ciclismo para hallar tus misiones de adelgazar.
- Un programa de entrenamiento de la fuerza sin subirte a la bicicleta que complementará tu preparación ciclista y acelerará la pérdida de grasa.