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El primer libro de Joe Wicks, asimismo popular como The Body Entrenador, revela de qué forma cambiar y remover la grasa de tu cuerpo comiendo mucho más y realizando menos ejercicio.
Adelgaza en 15 minutos proporciona cien recetas para elaborar de forma rápida comidas nutritivas, acompañadas de ejercicios que se tienen la posibilidad de realizar en el hogar que prosiguen el sistema desarrollado por Joe Wicks: el HIIT (High Intensity Interval Training – Intervalos de Ejercicio de Alta Intensidad).
Con este libro vas a aprender a comer según las solicitudes de energía de tu cuerpo y a conjuntar los alimentos y el ejercicio profundo para lograr abrasar grasa. Adelgaza en 15 minutos da un plan sostenible para adelgazar y te va a dar las claves para sostener tu cuerpo sano, fuerte y angosto para toda la vida.
«El entrenador al que todo el planeta prosigue.» The Times
«Su filosofía es bien simple: entrenar duro y dar de comer bien el cuerpo. El libro especial si lo que buscas es una combinación de buenos alimentos y del mejor fitness.» Harper's Bazaar
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