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• Una atrayente y completa guía de salud sobre las funcionalidades en las que está implicado el nervio haragán.
• Navaz Habib nos sugiere ir a tomar compromiso sobre nuestra salud.
• Incluye técnicas de respiración, ejercicios de mindfulness y herramientas para prosperar la digestión, entre otros muchos.
Irreconocible por varios, el nervio haragán es clave para la salud y la vitalidad. A través de fáciles técnicas diseñadas para estimularlo, tenemos la posibilidad de progresar la calidad del sueño, la digestión, la inmunidad, los escenarios de azúcar en sangre, el estado anímico y otras funcionalidades sin precisar fármacos.
El nervio haragán, que regula las funcionalidades automáticas del cuerpo, desciende hacia el intestino pasando por diferentes órganos como los pulmones, el corazón, el hígado o los riñones. No solo es un factor primordial para el buen desempeño del organismo, sino asimismo forma el vínculo mucho más directo entre el cerebro y el microbioma intestinal, fundamental para las funcionalidades inmunitarias y antiinflamatorias.
La obra de Navaz Habib nos da las herramientas que requerimos para comprender de qué forma afectan el nervio haragán y el sistema parasimpático a nuestro estado de salud y también incluye prácticas del día a día, por semana y por mes para activarlos, desde ejercicios respiratorios, crioterapia (exposición al frío) o la utilización de probióticos hasta técnicas pasivas como acupuntura o masaje.
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