Abrirse a la vida: Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión

¿Te sientes mal desde tiempo atrás? ¿Sientes frecuentemente ansiedad, tristeza, culpa, íra o temor? ¿Andas de esta forma, más que nada, desde padecer cambios esenciales en tu vida? ¿Te notas desbordado por todo y por nada al tiempo? Si te sientes de esta manera, este libro te puede asistir. Su creador conoce bien lo que significa sentirse de esa manera, no tanto por su experiencia como sicólogo -que asimismo- sino más bien por el hecho de que él mismo debió confrontar, hace unos años, a entre los instantes mucho más bien difíciles de su historia, con toda la tristeza, la ansiedad y la íra que eso le supuso, aparte del deseo insistente de descuidarse y desconectar de todos y de todo. Por fortuna, merced al consejo de personas sabias, Pedro Moreno halló que la salida de su tormenta sensible no se encontraba en cerrarse a la vida sino más bien -exactamente- en abrirse a ella, aprendiendo a cultivar una actitud amable y clemente hacia el instante presente y las conmuevas que lo acompañan, por amenazantes que logren parecer. Desde ese momento, contribuye a varios de sus pacientes siguiendo este enfoque, bien en la terapia individual o en los tutoriales que organiza periódicamente sobre de qué forma recobrar la estabilidad sensible. Este libro muestra las primordiales ideas y ejercicios que utiliza el creador, aguardando que te asistan tanto como a él y a sus pacientes. Su creador, Pedro Moreno, es doctor en Psicología y experto en Psicología Clínica por oposición PIR. Se licenció en Psicología con premio increíble por la Facultad de Murcia. Ejercita como sicólogo clínico en el Servicio Murciano de Salud y en su solicitud privada (www.clinicamoreno.com). Es creador de seis libros de autoayuda, entre aquéllos que se tienen dentro Estudiar de la ansiedad, Controlar las crisis de ansiedad y Controlar las obsesiones. Asimismo escribió un manual de régimen psicológico, en colaboración con otros colegas. Ejerce la meditación todos los días desde 2010, convencido de que la alegría genuina solo es viable si conoces tu cabeza.