Guía práctica de los estiramientos (Bicolor)

Guía práctica de los estiramientos da contestación a las cuestiones mucho más usuales sobre los estiramientos y da datos anatómicos y fisiológicos específicos sobre los efectos de los estiramientos. Asimismo ofrece 150 ejercicios para efectuar en el contexto de una sesión de estiramientos concreta o a lo largo de una actividad deportiva específica, enseñando de manera descriptiva las distintas técnicas de ejecución.
Además, el lector va a poder ajustar su sesión según los escenarios de contrariedad que se muestran para cada ejercicio.
Esta guía se dirige a todas y cada una la gente que deseen sostener o prosperar su condición física.