Entrenados: Mi método para vivir en equilibrio

Entre las deportólogas mucho más reputadas de la Argentina da un
procedimiento efectivo y seguro para todos los que son siendo conscientes de que deben
realizar ejercicio pero no tienen idea de qué manera iniciar. Esto es, el 80 por ciento
de nosotros.

El consumo y la carencia de actividad física son 2 de los riesgos mucho más
recurrentes de esta temporada. El sobrepeso, la diabetes, el colesterol, la
hipertensión, el agobio, la patología cardiovascular son el día de hoy epidemias
mundiales. Llevar a cabo ejercicio, entrenar, es la forma mucho más eficiente de proteger
la salud, prosperar la condición física y impedir patologías. Esta
verdad, tan admitida y también incuestionable, resulta un desafío poco a poco más
bien difícil de integrar como rutina día tras día. Este libro es una guía
enfocada, fundamentada y segura, indispensable para cualquier persona que
escoja tomarse seriamente su salud, su confort y la necesidad de agregar el
ejercicio en su historia. Deja entender y valorar nuestro estado físico,
según la actividad y a la edad, y mejorarlo con proposiciones
prácticas, fáciles y simples de efectuar. Es una referencia ineludible
para esos que deseen progresar su calidad de vida y dejar el
sedentarismo de una vez y para toda la vida.