Deja de autosabotearte (Psicología)

Los hábitos contraproducentes son el fundamento más habitual por el que la multitud recurre a la psicoterapia. Estas formas de proceder son un veneno que nos impide conseguir el cariño, el éxito y la alegría que queremos en nuestras vidas. Y lo que es verdaderamente desepcionante es sentir que debemos cambiar y no comprender de qué manera llevarlo a cabo –o sí lo entendemos, pero somos inútiles de conseguir que el cambio sea duradero. Deja de autosabotearte es un antídoto: enseña por qué razón nos saboteamos a nosotros, y hacemos una regresión para reiterar las distintas formas de proceder de nuestra niñez. Y lo que es más esencial: su lectura nos proporciona una línea de acción comprobada para editar nuestro accionar, realizando que deje ser contraproducente y nos asista a progresar en todos y cada uno de los sentidos.

Con anécdotas y medites útiles conseguidas durante veinte años en la práctica de la psiquiatría clínica, el Dr. Mark Goulston comparte las ideas que han ayudado a una cantidad enorme de pacientes a sobrepasar el mal, el temor y la confusión para enfrentar los retos de la vida con dignidad, sabiduría e inclusive humor.

Deja de autosabotearte da unos pasos prácticos para seguir hacia el cambio que puedes integrar a tu vida diaria, con el objetivo de que dejes de ser tu peor enemigo y transformarte en tu mejor amigo.