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Todos aspiramos a sentir mucho mĂĄs paz, alegrĂa y concepto en nuestras vidas. ParadĂłjicamente, en el momento en que mucho mĂĄs nos esmeramos en lograr la alegrĂa ciñéndonos a algĂșn ideal de perfecciĂłn, mucho mĂĄs resbaladiza se regresa. Shauna Shapiro, reconocida estudiosa de las ventajas del mindfulness y la autocompasiĂłn, nos enseña por quĂ© razĂłn estamos de este modo y por quĂ© razĂłn nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirven.
En este libro, nos sugiere ir a liberarnos de la iniciativa equivocada de que debemos "reparar" algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestro entendimiento hacia la calma, la claridad de pensamiento y la alegrĂa. Cada dĂa, palabra a palabra, vamos a aprender a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para ubicarnos en un espacio de profunda tranquilidad, claridad y alegrĂa⊠para toda la vida.
En este libro, nos sugiere ir a liberarnos de la iniciativa equivocada de que debemos "reparar" algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestro entendimiento hacia la calma, la claridad de pensamiento y la alegrĂa. Cada dĂa, palabra a palabra, vamos a aprender a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para ubicarnos en un espacio de profunda tranquilidad, claridad y alegrĂa⊠para toda la vida.
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