La técnica Alexander: Las posturas del bienestar

El procedimiento mucho más poderoso contra los pésimos hábitos físicos, el agobio y las presiones de la vida día tras día.
La técnica Alexander te enseña de qué manera eludir la tensión muscular y mental superflua a lo largo de tus ocupaciones cotidianas. No es únicamente una técnica de relajación o una manera de ejercicio, sino te contribuye una enseñanza para eludir el mal empleo repetido del cuerpo, así sea estando parado, sentado de manera indebida o caminando de forma errónea. El propósito de la técnica Alexander es guiarte a dejar, de a poco, los hábitos físicos que te generan malestar y devolverte a un estado de equilibrio físico que va a mejorar asimismo tu confort sensible. La técnica Alexander se convirtió en un procedimiento reconocido y muy efectivo para coordinar cuerpo y cabeza y de este modo poder meditar con mucho más claridad y desplazarse de una forma mucho más natural. Esta guía te mostrará cuáles son los métodos de enseñanza y de qué forma marchan, te va a dar las claves para buscar un óptimo instructor y te señalará de qué manera entrenar la técnica en el hogar.