El Zen y el arte de la felicidad: Somos los autores de cada nuevo instante (Autoayuda y superación)

"El Zen es llevar a cabo cualquier cosa con una concentración mental particular, una tranquilidad y una simplicidad de cabeza que nos contribuye la experiencia de la iluminación y, mediante esta experiencia, nos da felicidad."

La ciencia actualizada y la espiritualidad nos aseguran que lo que suponemos, pensamos y sentimos verdaderamente establece la composición de nuestro cuerpo a nivel celular. En Zen y el arte de la alegría vas a aprender de qué manera meditar y qué sentir para ajustarte a los cambios ineludibles de la vida, lidiar con el agobio de una manera saludable y hallar una felicidad consciente.