Desconectar para reconectar: Meditación sencilla para escépticos ocupados y buscadores modernos (Crecimiento personal)

•La capacidad para desconectar es el misterio que distribuyen todas y cada una la gente de éxito.
•Los últimos descubrimientos científicos prueban que, tras desconectar, nos recargamos.
•Para la autora, la meditación, efectuada a lo largo de unos minutos cada día, no solo nos hace mucho más efectivos, sino más bien mucho más capaces, afables y propensos a sentir felicidad.

La meditación es una práctica que contribuye a desconectar de la distracción y presenciar el momento presente. Nada más y nada menos. No necesita una posición específica ni una duración cierta. Lo que es preferible: no hay una manera «adecuada» de meditar, no una errónea. Todas y cada una son buenas y sus efectos se van a hacer ver en todo caso. Los estudios prueban que la meditación es el misterio para llevar una vida mucho más saludable, feliz y considerablemente más eficiente