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Partiendo del principio de que "lo que no se adiestra no se juega" este libro muestra un entrenamiento concreto para el puesto de portero. La obra trata desde los puntos sicológicos hasta las destrezas, reacciones y movimientos profesionales que se tienen que trabajar en el entrenamiento de los porteros de fútbol base. Se muestran 200 ejercicios prácticos con gráficos explicativos que se han agrupado según los puntos que mucho más se ejercitan en ellos: calentamiento, abdominales y estiramientos, agilidad, potenciación del salto, salidas, acciones ofensivas, lanzamientos a puerta. Asimismo se dedica un capítulo a ejercicios combinados que hacen entrenar al portero múltiples habilidades simultáneamente, y otro a ejercicios con el resto del equipo.
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