Mindfulness para las mujeres

Las mujeres nos encontramos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, realizando malabares para llegar a todo –y estar en todo–, atendiendo infinitas demandas… Este es un planeta en el que tienes que estar libre 24 h cada día, 7 días por semana, una presión que mina aquellas cosas fundamentales que todas y cada una ansiamos: ser contentos, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensación de sosiego y paz. No es de extrañar que tantas de nosotras nos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas. La buena nueva es que tenemos la posibilidad de recobrar la tranquilidad y la alegría en nuestras ajetreadas vidas. Esta oportunidad está a nuestro alcance, a solo un paso, a solo un respiro. El mindfulness es un fuerte antídoto para la ansiedad, el agobio, el agotamiento y la depresión. Puede asistirnos a sentir mayor satisfacción en la vida e inclusive achicar hábitos autodestructivos y de adicción. Siguiendo los fáciles ejercicios de Mindfulness para las mujeres te vas a sentir mucho más feliz, menos estresada, mucho más segura, capaz y a gusto, contigo misma y con la vida. Comprobarás que los desenlaces del mindfulness charlan por sí mismos.