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En este libro Thupten Chophel dedica una sección primera a temas de interés para la gente con inquietudes espirituales y de desarrollo interior, a través de breves productos que tratan temas en general y ciertos Budistas. La segunda parte la dedica al avance de técnicas de Meditación, su clasificación y estudio. Incluye una pequeña parte con frases y mantras Budistas.
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