GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR: Una guia paso a paso de cada ejercicio de estiramiento muscular y con más de 100 fotografias e ilustraciones de ejemplo.

Tienes en tus manos un libro primordial para todo el mundo que desee estar en buena forma física y, complementariamente, tener una aceptable salud, en tanto que como voy a explicar mucho más adelante, estirar es tan esencial como los ejercicios de fuerza, agilidad, equilibrio y capacidad.

Durante mi vida como deportista principiante he practicado distintos deportes, supuestamente muy dispares entre sí, pero todos siempre y en todo momento tuvieron algo en común. El estiramiento muscular. Así sea que entrenes en atletismo, rugby, football, hagas Crossfit, Artes Marciales, o Hockey, toda práctica deportiva precisa obligatoriamente, de sesiones de estiramiento muscular, por distintas causas que voy a explicar en este libro.
Si lees este libro es pues te resulta interesante estudiar de qué manera estirar bien tus músculos. O ahora conoces varias técnicas y ejercicios de estiramiento pero precisas entender mucho más o prosperar lo que haces hasta la actualidad.
En esta primera edición hallarás ejercicios, técnicas y misterios para lograr estirar adecuadamente todos y cada uno de los músculos primordiales, así sea en forma individual o por conjuntos musculares.
Por norma general, un músculo es imposible estirar solo en forma apartada, puesto que está unido y cerca de otros músculos. Y todos estos músculos forman la unidad servible que crea algún género de movimiento.
Siempre y en todo momento me he caracterizado por ser mucho más bien práctico, y considero que una imagen afirma mucho más que mil expresiones. De ahí que, he añadido imágenes de punto por punto a fin de que te sea mucho más simple entender cada ejercicio de estiramiento, empezando por una posición inicial, pasando por alguna posición media (si es requisito aclararla) y llegando a la posición final (donde el músculo queda completamente estirado).