Cómo superar el trastorno bipolar: Los 21 malos hábitos

Diagnosticado con trastorno bipolar con treinta y un par de años, pasé cinco años no para olvidar sino más bien para estudiar.

Tras lo vivido, tengo la sensación de que no volveré a padecer la patología pues ella ahora solo son recuerdos en mi memoria.

Este libro es considerablemente más que una ilusión cumplida. Está escrito pensando en ti y con la convicción de que puede guiarte a eludir varios peligros.

Si eres con la capacidad de renunciar, dentro de lo posible, a los veintiún pésimos hábitos que ofrece, un antes y un después va a marcar tu vida.

Recobrar la salud en el momento en que uno sufrió los síntomas del trastorno bipolar no es moco de pavo. Transcurrido un tiempo, aprendí que resulta más esencial eludir ciertas tendencias innatas que nos predisponen, que elegir aquello que deseamos llevar a cabo con nuestra vida. Cuando dejes de padecer, si no lo hiciste ahora, descubrirás algo fundamental que me costó bastante estudiar: Lo que tú aguardes de la vida a ella le importa bien poco.

Desde el momento en que he descuidado estos viejos hábitos, aprendí a gozar de la vida todos los días. No hay mejor régimen que un óptimo hábito. Aquí te sugiero varios que te habrán hecho padecer, cuando menos, tanto como a mí. Algo que nos une aun antes de haber terminado este libro.