Cuestión de límites (Autoconocimiento)

¿En algún momento te has cuestionado por qué razón de súbito el autocuidado se volvió un término tan habitual? La contestación tenemos la posibilidad de hallarla en la sepa de límites, en la incapacidad que con frecuencia poseemos de hacer llegar a el resto nuestras pretensiones de manera asertiva. La carencia de límites nos lleva a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y excedida. Requerimos cambiar esta inclinación, y comprender marcar límites saludables es la clave.

Nedra Glover Tawwab muestra un grupo de fáciles herramientas fundamentadas en diferentes técnicas sicológicas que nos asistirán a prosperar nuestra asertividad y a entablar límites saludables en todas y cada una de las áreas de nuestra vida. Entenderemos asimismo cuál es el coste personal de no comprender marcar límites, y vamos a aprender de qué forma comunicarlos y sostenerlos para progresar nuestras relaciones, nuestras amistades, las activas familiares, la estabilidad entre trabajo y vida personal y, al fin y al cabo, nuestra salud psicológica en un largo plazo.