El miedo escénico: Orígenes, causas y recursos para afrontarlo con éxito (Taller de teatro / Música)

Todas y cada una la gente que deben dirigirse al público, así sea en una charla, en una actuación musical o en una interpretación teatral, experimentan lo que tiene por nombre el trac o temor escénico. Hablamos de un estado de ansiedad en el que el cuerpo padece síntomas así como preocupación, temor, incremento de la tensión muscular, insomnio, respiración modificada, etcétera. ¿De qué manera influyen el trabajo postural, la dieta y el ejercicio en la escenificación? ¿Por qué razón las terapias anatómicos y el intelecto sensible son básicas para el control de la ansiedad? Medicamentos, supercherías y también ideas irracionales son usados como vía de escape, pero los descalabros son varios pues, con frecuencia, los métodos usados acentúan todavía mucho más nuestra ansiedad. La solución no es remover el trac, sino más bien conseguir que este sea conveniente para nosotros, llegando aun a prosperar nuestras destrezas y talentos.

-Por qué razón un cierto nivel de ansiedad es bueno?
-Síntomas cognitivos, sentimentales y conductuales del trac.
-¿Por qué razón los pequeños tienen poco trac?
-¿De qué manera puede el artista enfrentar el trac de manera exitosa?
-Relevancia de el intelecto sensible en el control de la ansiedad.

En el momento en que el temor escénico es vivido como un fenómeno desapacible, el cuerpo y la cabeza se ven damnificados. Se muestran temblores, palpitaciones, sudor corporal, incremento de la tensión muscular, trastornos digestibles, pérdida de concentración… Dejamos de opinar en nosotros y en nuestras habilidades y procuramos mecanismos aproximadamente eficientes para suprimirlo. Este libro proporciona al lector entendimientos y capacidades en la preparación para accionar o charlar públicamente. Nos enseña cuáles son las causas y los causantes desencadenantes del temor escénico y los elementos de que disponemos para encararlo exitosamente.

"El trac define la conciencia de una práctica particularmente humana: el Arte."

Teresa Berganza