Los 100 mejores ejercicios de natación (Bicolor) (Deportes)

Nadar mejor es cuestión de nadar con efectividad. Si bien una aceptable técnica sea la base para nadar bien, de manera frecuente es difícil aislar inconvenientes profesionales solo con nadar unos largos. Los defectos del estilo natatorio frenan la progresión de los bañistas e inclusive ocasionan lesiones si se alargan en el tiempo. Esa es la razón por la cual los ejercicios se convirtieron en un aspecto primordial del entrenamiento a todos y cada uno de los escenarios de deportes. A través de una ejecución concreta y repetitiva, y con comentarios inmediatos del entrenador, los ejercicios enseñan a los bañistas a prosperar su efectividad y achicar el ahínco. En Los cien mejores ejercicios de natación, Blythe Lucero ha recopilado los ejercicios de natación mucho más eficientes reunidos durante mucho más de 20 años haciendo un trabajo con bañistas. El libro se organiza en partes por estilos: crol o estilo libre, espalda, braza y mariposa. Todos y cada uno de los ejercicios se comentan pasito a pasito y se acompañan de dibujos realmente útiles. En todos y cada sección, los ejercicios se organizan en subsecciones que se centran en la situación del cuerpo, la patada, la brazada, la respiración, la acción de palanca y la coordinación. Operando de principio a fin, es viable progresar la técnica de un estilo y después pasar al siguiente. Las tablas de recapitulación asisten a los bañistas a detectar inconvenientes y también ingresar ediciones. Las fotografías subacuáticas y de área aportan a los bañistas imágenes perfectas a fin de que las emulen con la práctica. Los cien mejores ejercicios de natación son una herramienta increíble para bañistas de cualquier nivel en su intento por nadar mejor.