Alimentación y salud femenina: Cuida tus hormonas comiendo rico (Bienestar, estilo de vida, salud)

Concebido como un viaje desde la primera regla hasta la última, este libro nos anima a reforzar en las diferentes etapas hormonales de la vida de las mujeres, y a progresar nuestra salud con entre las herramientas mucho más capaces que disponemos: la nutrición.

Por este motivo, Marta León da aquí sugerencias alimenticias, recetas y consejos fáciles valiosísimos que nos dejarán conseguir hábitos saludables y también integrar alimentos clave para la estabilidad de las hormonas.

Además de esto, trata las modificaciones más frecuentes y ofrece de qué forma abordarlas desde la nutrición y el autocuidado, en tanto que el régimen del síndrome premenstrual, la endometriosis o la infertilidad, por poner un ejemplo, es considerablemente más efectivo en el momento en que se acompaña de cambios en el modo de vida.

Una convidación a cuidar al cuerpo con conciencia y congruencia, como acto de amor a nosotras mismas.