4 años para 32 segundos: La recompensa del esfuerzo (Sin colección)

Hoy día hay alguna inclinación a buscar fórmulas mágicas para el éxito y, a ser viable, de efecto inmediato. De todos modos, no hay atajos ni fórmulas prodigiosas. Solo hay un sendero: el ahínco, la determinación y algunas dosis de sacrificio. En este libro, el vencedor olímpico Saúl Craviotto nos revela cuáles son los pilares en los que se ha apoyado para conseguir sus misiones en el deporte y en la vida. Lo que llama "el triángulo del éxito": la cabeza, el cuerpo y las relaciones sociales.

En contraste a otros atletas que se centran únicamente en la preparación física, el piragüista español da una gran relevancia a la preparación mental y al ambiente popular. La estabilidad en medio de estos tres elementos le deja ofrecer lo destacado de sí en las citas clave. Para administrar el apartado mental sugiere fraccionar objetivos, administrar la presión, gozar del sendero, no ofuscarse y opinar en uno mismo. Para el pilar físico es básica la planificación y entender padecer en el momento en que es requisito. Y en lo que se refiere al pilar popular, hay que rodearse de personas con forma de pensar efectiva y edificante con las que detallar vínculos cariñosos enserio.

Lleno de consejos, vivencias vitales y anécdotas deportivas, este libro incluye además de esto su plan de entrenamiento semanal, tal como ciertas recetas con las que protege su dieta y que están singularmente indicadas para todo el mundo que practique deporte asiduamente.