El arte de la meditación (Crecimiento personal)

Matthieu Ricard, proclamado "el hombre mucho más feliz de la tierra" tras formar parte en una investigación sobre neurociencia cariñosa de la Facultad de Wisconsin, regresa con una guía espiritual y filosófica destinada a todos los que quieren iniciarse en la práctica de una meditación universal, fundamentada en el avance de las características humanas. El espíritu, afirma el creador, crea la experiencia de todo el mundo y la traduce con apariencia de confort o padecimiento. De ahí que, cambiando la manera de sentir las cosas, convertimos nuestra calidad de vida.
El arte de la meditación ofrece un sistema alcanzable para abordarla de manera gradual, comenzando por los puntos básicos y continuando hacia los mucho más complejos: desde la posición y el espacio ideales hasta los temas a meditar, como la tranquilidad interior, la superación del ego o la naturaleza del espíritu.
Una iniciativa genuina, intensamente espiritual, para cultivar nuestras pretensiones mucho más hondas, cuyos provecho acreditan recientes descubrimientos en neuroplasticidad.