El poder de los 5 segundos: Sé valiente en el día a día y transforma tu vida (Hobbies)

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son solo cinco los segundos que precisas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el temor, dejar de inquietarte y sentirte mucho más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución fácil y determinante para el único inconveniente al que todos nos encaramos: la contrariedad para tomar resoluciones.

Mel nos enseña de qué forma llevarlo a cabo: en el instante en que hace aparición la duda frente a una situación que necesita una toma de resolución hay que comenzar a contar hacia atrás, del 5 al 1, tal y como si de una cuenta atrás de un cohete se tratase. Al emplear esta técnica, cambias de forma de pensar, interrumpes tu hábito de meditar bastante y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los pésimos hábitos y desata un nuevo cambio de conducta positivo.